城邦自慢塾 開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課 講師:黃崇華 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
城邦自慢塾開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課講師:黃崇華影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)內容說明:

【作者簡介】
黃崇華教練是北中南各大跑團如TheNorthFace、UnderArmour、Fila等訓練營總教練,馬拉松、越野跑選手,未間斷跑齡30年,擅長依不同族群、生活型態、運動能力規劃慢跑訓練課表,運動教學課程主要提升跑者的體能與肌力,將運動融入生活,創造更好的運動生活品質。

詳細資料
規格:普通級
出版地:台灣
檔案格式:影片(MP4)
作者:黃崇華
出版公司:城邦自慢塾
出版日期:2020/04/06
語言:中文
時長:0小時57分
課程內容:
001_單元一_慢跑初學者,預備起!(11分46秒).mp4
002_單元二_慢跑初學者如何跑得更有效率?(10分56秒).mp4
003_單元三_這樣跑不會累!調整飲食與運動強度(09分20秒).mp4
004_單元四_變得更好!提升速率、避免受傷,多元化訓練(08分19秒).mp4
005_單元五_高階跑者多元訓練法(08分09秒).mp4
006_單元六_慢跑的修煉(08分21秒).mp4
007_開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課-課程介紹(00分50秒).mp4



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