Udemy線上課程 彬教練陪你練－強化呼吸肌群及核心肌群力量 講師:享受生活 天天開心 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
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內容說明:
[重要提醒]本課程使用的平臺「Udemy」為境外公司，故在Udemy平台刷卡購課屬於境外刷卡，刷卡後，您的信用卡公司將另外向您收取約1.5％的國外交易手續費。
手續費率將根據各傢信用卡公司規定而有所不同，詳細數字請與您的發卡銀行確認。
現代人因為久坐不動，導致肌肉無力，能力弱化。
因此我們推出這系列的呼吸法鍛鍊影片課程，希望能透過這五種呼吸法的訓練，鍛鍊大傢呼吸肌群及核心肌群的作用力量，強化呼吸的肌肉功能，進而帶來更健康的生活方式。
本課程中我們將教授五種呼吸法，並由教練全程帶著你鍛鍊，讓大傢可以持續進步，持續鍛鍊。
每一章節中都會包括一堂詳細講解各呼吸法的課程，以及一堂實際跟著教練操作的課程，讓所有學員都可以先有瞭充足的理解，才開始實地操作。
最後一章則會在所有呼吸法課程之後，給予所有學員的五種呼吸法技巧總整理，以及結語。
[免責聲明]此影片是以身體癥狀及大眾關心之保健議題為出發點，旨在教育根源問題與知識，而非取代專業醫生的建議，內容無意或隱含代表專業醫學的意見、診斷或治療，影片內容不能做為醫療行為跟醫學建議。
這是娛樂與教育性質影片，無法做為任何人的完整治療方法。
影片中的任何運動或是伸展都有造成傷害的風險。
若使用不當或是使用影片中的任何動作造成傷害，皆由觀看者或是運動者自行負責。
本影片講師及製作單位對影片中任何的傷害、資訊、運動表現都無關。
若您有任何健康狀況，請尋求醫生的專業醫囑，找到根源問題。
若對於執行影片中的任何治療方法有問題，務必諮詢專業醫師，審慎評估。
[購買課程的常見問題]購買課程若遇到問題，請加入「享受生活，天天開心」臉書社團，參考「購買「彬教練陪你練－強化呼吸肌群力量」課程的常見問題」此篇文章。

課程內容:
01課前介紹
001鍛鍊注意事項.mp4
002鍛鍊前的自我檢測紀錄.mp4

02呼吸法1－放鬆呼吸法
003「放鬆呼吸法」技巧介紹.mp4
004彬教練陪你練「放鬆呼吸法」.mp4

03呼吸法2－頭顱光明呼吸法
005「頭顱光明呼吸法」技巧介紹.mp4
006彬教練陪你練「頭顱光明呼吸法」.mp4

04呼吸法3－過度換氣呼吸法
007「過度換氣呼吸法」呼吸介紹.mp4
008彬教練陪你練「過度換氣呼吸法」.mp4

05呼吸法4－風箱式呼吸法
009「風箱式呼吸法」技巧介紹.mp4
010彬教練陪你練「風箱式呼吸法」.mp4

06呼吸法5－冰人呼吸法
011「冰人呼吸法」技巧介紹.mp4
012彬教練陪你練「冰人呼吸法」.mp4

07鍛鍊後的自我檢測與教練叮嚀
013鍛鍊後的自我檢測與教練叮嚀.mp4



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