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商品編號:
DGZ0300
商品名稱:
懶人科學健身法:瘋狂減脂塑形,把私教請回家 知名線上課程 中文版(DVD版)
運行平台:
Windows7/8/10
更新日期:
2019-05-20
碟片數量:
1片
銷售價格:
150
瀏覽次數:
19995

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懶人科學健身法:瘋狂減脂塑形,把私教請回家 知名線上課程 中文版(DVD版)
懶人科學健身法:瘋狂減脂塑形,把私教請回家 知名線上課程 中文版(DVD版)

內容說明:
階段1-快速上手:體態評估與徒手基礎動作學習(含一周食譜)
階段2-碎片時間微運動:10分鐘減肥塑形, 隨時隨地動起來
階段3-心肺功能專項訓練:提升心肺功能,高強度運動都不帶喘(含一周食譜)
階段4-核心力量專項訓練:鍛煉核心肌肉群,讓健身效果事半功倍(含一周食譜)
階段5-全面強化專項訓練:360°全面訓練,讓運動跳舞一樣充滿節奏
階段6-強化塑形專項訓練:打造魅力身材曲線(含一周食譜)
階段7-減肥脫脂專項訓練:進階訓練,和肥肉贅肉說拜拜(含一周食譜)
階段8-抗阻增肌專項訓練:提升身體健康狀態,延緩衰老,打造完美身材(含一周食譜)
階段9-普拉提專題課程(上)(下)
階段10-瑜伽拉伸專題課程:優雅減壓,平靜舒緩,幫你達到身心和諧.mp4
階段11-康復專題課程:舒緩康復見亞健康,頸椎腰間慢性關節炎.mp4
階段12-婦科健康課程:產後恢復以及婦科問題調整,打造新鮮辣媽.mp4
圖片說明:


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