OMIA學東西 線上課程 【康健】搶救體型瑜伽課 講師:唐幼馨(臺灣瑜伽提斯協會會長) 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
影片介紹:
內容說明:
現代人長期生活和工作姿勢不正確，像是駝背，聳肩、久坐翹腳、凸腹站姿….久而久之讓骨架移位歪斜，體態變形，因為體態不正又導致更嚴重的肩頸背痠痛，進而影響到五臟六腑與組織機能出了問題。
唐幼馨線上瑜伽課程，融合東方的傳統瑜伽和西方的彼拉提斯，配合肌肉解剖學、經絡脈輪說，將它們運用到一般人的健身及運動，不僅能舒緩筋骨痠痛，更能藉此達到雕塑體型的效果。
經歷：
臺灣瑜伽提斯協會會長，同時也是美國瑜伽聯盟國際證照RYT200 師資首席培訓教師、RPYS孕婦瑜伽首席師資教師。
20年瑜伽教學經驗，多位名人明星的老師，美國瑜伽聯盟認證主教官。兩個孩子的媽媽，年近40卻擁有令人稱羨的亮麗氣色、優雅體態和均勻的身材。
現為「唐幼馨瑜伽提斯教室」負責人、美國瑜伽聯盟孕婦瑜伽老師、雅虎YAHOO專欄作家。曾出版《脊椎自癒》、《唐幼馨的瑜伽提斯》等20餘本著作。
購買後我能得到什麼？
現代人身體的小疼痛不斷，久坐、駝背、姿勢不良、都會引起身體的代償疼痛，透過瑜伽練習，除了可以讓修正骨骼位置、訓練深層肌肉，解決疼痛問題、也能讓身形看起來更修長，繼而調節和修復身體機能。
這五堂課的設計，針對肩頸背還有生理期的代償疼痛，作一系列的矯正和調整，包括腳、足弓、大腿後側，全身性筋膜協調和平衡，骨盆的傾斜，甚至肩頸疼痛、腰椎痠痛等等。例如駝背的人，背部就會有肥肉，就會產生所謂的富貴包、背部很厚，也很像大媽的體態！
這五堂課將協助您將身體回復正位，把身體的力量往中間集中，藉此加強核心肌肉的力量。
什麼樣的人適合購買？
常有肩頸背痠痛問題的你
有骨盆或體態不正問題的你
想學瑜伽又無法上實體課的你
想找到專業老師，運動又不受傷的你
課程內容:
001_第一堂_第一堂_矯正駝背，視覺長高5公分.mp4
002_第二堂_第二堂_卸下富貴一大包，肩頸好輕鬆.mp4
003_第三堂_第三堂_端正體態，高低肩、長短腳一次修正.mp4
004_第四堂_第四堂_鍛煉腰背，改善脊柱側彎.mp4
005_第五堂_第五堂_MC也能練瑜伽，紓緩例假不適.mp4
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